Psicología & Bienestar
A veces sabemos que algo no va bien, pero dar el paso de pedir ayuda no siempre resulta fácil.
La ansiedad, la baja autoestima, los problemas de pareja o las dificultades emocionales pueden hacer que nos sintamos bloqueados, agotados o perdidos.
Soy Sonia Valls, psicóloga general sanitaria y fundadora de Psicología & Bienestar. Acompaño a adultos, adolescentes y niños a comprender lo que les ocurre, gestionar sus emociones y recuperar su bienestar, tanto de forma presencial en Castellón como mediante terapia online.
Trabajo desde una orientación cognitivo-conductual e integradora, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades de cada persona y utilizando técnicas basadas en la evidencia científica.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, estaré encantada de acompañarte en ese camino.
Cada persona llega a consulta con una historia diferente. Por eso adapto cada proceso a sus necesidades, ofreciendo un espacio seguro donde comprender lo que ocurre y desarrollar herramientas para afrontar las dificultades de una forma más saludable.
1. Terapia adultos
A veces sentimos que llevamos demasiado tiempo intentando gestionar solos lo que nos pasa. La ansiedad, la tristeza, la baja autoestima, las dificultades en las relaciones o los cambios vitales pueden acabar afectando a nuestro bienestar. En terapia trabajaremos para comprender qué está ocurriendo y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
2. Terapia infanto-juvenil
La infancia y la adolescencia son etapas llenas de cambios. Ayudo a niños y adolescentes a gestionar dificultades emocionales, problemas de autoestima, ansiedad, conflictos familiares, dificultades sociales o situaciones relacionadas con el ámbito escolar, adaptando siempre la intervención a su edad y necesidades.
3. Terapia de pareja
La terapia de pareja ayuda a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo afectivo. Trabajo con parejas que atraviesan dificultades relacionadas con la convivencia, la confianza, los celos, la gestión emocional o las distintas etapas de la relación.
4. Talleres grupales
En mis talleres encontrarás un espacio donde aprender, reflexionar y compartir experiencias con otras personas. Mediante actividades prácticas y dinámicas participativas, trabajaremos aspectos como la autoestima, la gestión emocional, la ansiedad o el autoconocimiento, siempre desde un enfoque cercano, práctico y basado en la evidencia.
Opiniones de Pacientes
Gran profesional!! Su forma de acompañar hace que te sientas escuchado/a y en un espacio seguro desde el primer momento. Sin duda, la recomendaría.